SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • WITAM SERDECZNIE, MAM PYTANIE ZWIAZANE Z DIETĄ PRZY SCHODZENIU Z HORMONOW TARCZYCY: ENDOKRYNOLOG POWIEDZIAL, ZE Z MOJA TARCZYCA WSZYTSKO JEST OK - WYGLADA LADNIE W USG, NIE MAM PRZECIWCIAL, DLUGO JESZCZE DAWALA RADE ZANIM JA PRZECIAZALAM - NIESTETY W PEWNYM MOMENCIE BYLO TEGO ZA DUZO I HORMONY BARDZO SPADLY. (Poczatkowo mialam subkliniczna [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 01:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeść przed treniniem, ale nie daję rady ćwiczyć z pełnym żołądkiem. I czy faktycznie taki rozkład jest rozsądny? Uwielbiam kramić piersią i niektórzy mogą myśleć, ze za długo to już trwa, ale córeczki były wcześniakami z problemami i dopuki są zainteresowane, bedę karmić, bo chociaż tyle mogę im dać, ale ja sama też jestem dla siebie ważna, [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-11 10:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masyn / Masa na Xpandzie / Dziennik pods.str13

    Post
    Trening dla początkujących

    trening staram się układac po jednej partii dziennie, bo jako ektomorfik nie powinienem cwiczyc zbyt dlugo, szybko robie sie glodny jem frytki bo nie chce mi sie robic ziemniakow, dlatego tez kupilem frytkownice i jem smaze je na tym starym oleju tak dlugo az czuje ze mnie przeczyszcza i wtedy wymieniam. tak, tak bardzo mi sie nie chce siedziec w [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 8727 Data: 2011-05-15 22:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    "Mezczyzna pozostaje dlugo pod wrazeniem jakie zrobil na kobiecie" J.Tuwim

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-16 09:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Vlad - byle rozmowy z Kolegami nie trwały zbyt długo. Lepiej nie pijcie wtedy żadnych % Sezon już za pasem. Pospiesz się. Może śmigniemy koło Siebie gdzieś na stoku Kto wie.

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-22 13:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "i 14 tygodni byłeś na kreatynie? Toż to wszystkie wzory psuje , jak dlugo ją trzeba przyjmować:)" bzdura, piszesz tak jak to było 'promowane' kilka lat temu sam od dawna stosuje cykle kreatynowe min. 9-10 tyg i dopóki widzę progress to jej nie odstawiam swoim klientom jednocześnie odradzam robienie 'cykli' np. miesięcznych, które są [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-29 10:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tasiny pamiętnik ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tasia, ale dlaczego Ty sie tak chcesz glodzic??? Rozumiem, ze to na start i skoro Seewy aprobuje, to zakladam ze ma to jakis glebszy sens, nawet jesli ja go nie widze. Jak dlugo masz zamiar tak... nie jesc? Pozdr,

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-24 09:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tasiny pamiętnik ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kalafior mozesz jesc , kapuste raczej tez...o reszcie sama wiesz jak dlugo to chce ciagnac? zalozenie bylo na jakies 2-3 tygodnie...2 tygodnie minely wczoraj, ale ciagne prawdopodobnie jeszcze tydzien... co potem? nie wiem raczej powrot do w miare normalnego jedzenia. Wiem jakie sa skutki tego, ale sie tym nie przejmuje zbytnio

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-25 10:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pro/ W drodze do celu TS !

    Post
    Trening dla początkujących

    pavvel Nie krety nie biorę no siłą już nie będzie długo szła, bo za 3 tygodnie zawody, a potem zejście z ciężarów i trochę masy. W końcu trzeba mieć z czego siłę budać. Wojtek Masz rację, w sumie na zawodach, jak odejdę ze 180kg to będzie już maks. moich możliwości, więc może zejde na 200kg w odejściach i spokojnie 2-3 serie po 20-30s. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 20:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT / Figa

    Post
    Ladies SFD

    [...] Teraz mam ich za dużo. Trochę dla eksperymentu, a trochę dlatego, że stoję w kuchni i stwierdzam, że nie mogę zrobić nic na szybko, bo nie mam z czego. Łukasz, wiem, że długo przyjdzie mi poczekać na efekty jeśli chodzi o endometriozę. Dlatego nie zamierzam nawet wąchać nabiału i glutenu ;-) Ale jakoś tak mi się wydawało, że objawy jelitowe [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2013-05-09 12:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    20.07 DZIEN 30 DT Aktywnosc Trening silowy, mialam isc na spacer jeszcze ale za dlugo mi zeszlo przy garach. Rozciaganie i do lozka. 1a. Back Squat 4x10 rest 0 45x10/ 47,5x10/ 50x10/ 50x10 45x10/ 47,5x10/ 50x10/ 52,5x10 1b. Leg Curl 4x 8 rest 90 sec 40x8/ 45x8/ 50x8/ 50x8 50x8/ 55x8/ 55x8/ 60x8 2a. Glute Bridge 4x15 rest 0 100x15/ 115x15/ [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 21:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje 2021 MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    01/05/2021 - DT 1800kcal Dzien 1 Trening A 1. Przysiad low bar 4x10 T2010 (R:20/20) 40/40/45/50 Czuje sie dosc nienaturalnie przy low bar, pierwsze trzy serie to meczarnia pod wzgledem ustawienia nadgarstkow i otworzenia klatki, pozniej jest juz nieco lepiej. Ostatnia seria wymeczona, przysiady daja mi w kosc, 2a. Uginanie nog na maszynie lezac - [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 10136 Data: 2021-05-02 22:30:38 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] najlepszego z okazji urodzin Frankie, do zobaczenia w grudniu.” https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1184587893278461952 Na odpowiedź Edgara nie trzeba było długo czekać. The Answer stwierdził, że już wcześniej zgodził na walkę z McGregorem i że teraz to od Irlandczyka i prezydenta UFC Dany White’a zależy, czy tak się stanie. [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 17427 Data: 2019-10-17 18:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aksel redukcja 2014, s.33 start!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od grudnia podjąłem decyzje o prawdopodobnej zmianie miejsca treningów. Trenowałem na tej siłowni równo 2 lata bo od listopada 2011 roku. Ale widocznie to już wystarczająco długo :-)). PLECY: -podciąganie na drążku 4x max -wiosłowanie sztangielką jednorącz 4s -przyciąganie uchwytu dolnego wyciągu 4s -wiosłowanie na maszynie w opadzie tułowia w [...]

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 21:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    ze moge sobie zaszkodzić tym nie jedzeniem żadnych zbóż, a juz i tak długo żle jadłam. wiwos poczekaj jeszcze trochę na obli, ona ma sporo pewnie do ogarnięcia, albo się przypomnij ale co do zbóż to wiesz tu jest sporo dziewczyn na bezglutenowej diecie dłuższy okres czasu niż miesiąc, niektóre nie mają zamiaru "wracać do glutenu" już nigdy. Jak [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 16173 Data: 2012-09-18 19:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie da się być na ciągłej masie, dlatego szukam alternatywnych metod dla szybkiej redukcji. Mogę zrobić redu tak jak ostatnio - na zbilansowanej, ale to wg mnie trwało zbyt długo. Oczywiście start był z innego poziomu, ale mimo wszystko prio mam teraz na budowanie, więc chcę się na tym skupić a redukcję robić co jakiś czas żeby trzymać [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 10:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na moje standardy tłuszczu nagromadziło się już zbyt dużo i dlatego kończę masę i chcę zrobić szybką redukcję. Nie chciałem zatłuścić się zbytnio żeby później nie bujać się długo z redukcją (masa cały czas priorytetem). W celu zredukowania wytaczam potężne działa i dołączam po części do zakonu tłuszczowców %-). Po części dlatego, że ja nie [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 17:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pkt - drazekm 1 pkt - fanslaska ocena taka a nie inna mimo że kolega maceek dał nieregulaminowe foty, za to formą moim zdaniem bezapelacyjne 1 miejsce, tylko drazekm może powalczyć na ten moment i nie odstaje, później długo nic a fan najwięcej mięcha mimo sporej warstwy fatu więc 3 miejsce :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-05-02 10:54:07

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16265 Data: 2016-05-02 10:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwróciłam uwagę, że jedenie w taki spaosób jak kiedyś to robiłam -> niezbyt rozmyślnie i zdrowo zupełnie mi nie służy bo kiedy ostatnio zdażały się takie dni mój żołądek nie znosił tego najlepiej, samopoczucie też nie. Więc jest to kolejny argument przemawiający za tym, że dieta mi służy i powinnam ją stosować tak długo jak będę mogła.

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-22 15:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANGLIA BIEDUJE

    Post
    Polacy za granicą

    [...] knajpach tak jest, że kelnerzy muszą dzielić się zebranymi napiwkami z całą ekipą - czyli kucharzami, zmywakami, sprzątaczami i całą resztą. Polska to trzeci świat i jeszcze długo, długo nie będzie dobrze. Jak nie zlikwidują setek niepotrzebnych urzędów, agencji i komisji, które trzeba utrzymywać z pieniedzy podatników, to cały czas będziemy na [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8801 Data: 2008-08-24 12:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)